Bewegen is gezond

Bewegen is gezond, zeker als u reuma heeft. Het houdt uw gewrichten soepel en het zorgt voor sterke botten en spieren. Bewegen helpt bijvoorbeeld overgewicht te voorkomen en u krijgt er een goede conditie van. Beweeg daarom regelmatig. Dat kan ook als u pijn heeft.

Als u regelmatig beweegt voelt u zit fitter en heeft u meer energie. Uw botten en spieren worden sterker. Verder helpt bewegen om hart- en vaataandoeningen en botontkalking tegen te gaan.

Bewegen is voor veel mensen ook een manier om te ontspannen. Even stoom afblazen na een drukke dag. Lekker de natuur in op de fiets of ontspannen een paar baantjes trekken in het zwembad.

Natuurlijk kan niet iedereen evenveel en even intensief bewegen. Verschillende zaken spel daarbij een rol, zoals de conditie van uw spieren en gewrichten en uw conditie in het algemeen. Ook is het van belang welke vorm van reuma u heeft en of u andere aandoeningen heeft.

Overleg met uw oefen- of fysiotherapeut waar u op moet letten tijdens het bewegen.

Voor meer bewegen in de regio klik hier

Voor meer informatie hierover kunt u terecht bij:
Reumafonds telefoon 020 5896464
Website www. reumafonds.nl
Reumalijn telefoon 09002030300 (3cent p.m.)
Of stel de vraag via het formulier op www.reumafonds.nl/patienten